Waarbij ‘het‘ dan staat voor van alles wat je maar kunt bedenken. Ik duik dan ook gelijk in de stof die ik in dit bericht met je wil delen. Duik je met me mee?

Mijn werkveld bestond, voordat ik doe wat ik nu doe, vooral uit werken en handelen vanuit het hoofd. Nu ik daar achteraf op terugkijk toch echt een periode waarbij ik volledig meeging en functioneerde binnen een bepaald stramien. Gevoel kwam eigenlijk niet aan bod en daar was ook vrijwel geen aandacht voor. Uiteindelijk zijn er bij mij zaken voorgevallen waarbij ik dik geconfronteerd werd met het die andere, gevoelige kant, van mezelf. Een periode waarbij ik, tja hoe omschrijf ik dat het best… misschien wel een soort van kortsluiting kreeg in mijn hoofd. Verwarring en bijna het opnieuw ontdekken van wie ik nu eigenlijk ben. Was dat wat ik tot nu toe deed wel wat ik echt wilde? Nou ja, feit dat ik nu iets heel anders doe geeft wel aan dat ik daar waar ik zat niet meer op mijn plek was.

Terugkomend dus op waar ik mee begon, het klopte voor mij niet meer!

Deurklopper

Ik hou van metaforen. Iets duidelijk maken aan de hand van een verhaal of, in dit geval een afbeelding. Een deurklopper waarbij de klopper in een gouden houder zit.

Stel je nu voor dat jij het goud bent en er steeds op jouw ‘deur’ geklopt wordt met allerlei zaken. Laat jij iedereen binnen of maak je keuzes?

Keuzes maken

Niets nieuws als ik schrijf dat het leven bestaat uit keuzes maken. Elke dag weer waarbij simpele dingen als wil ik koffie of thee ’s morgens of een glas water? Of wat trek ik aan vandaag? Nou ja, zo kun ik nog meer bedenken. Keuzes maken vormt een deel van ieders leven. Keuzes maken hoort ook bij het pakken van de eigen verantwoordelijkheid. Logisch toch, als een ander keuzes mag maken over jouw leven wie geef je dan de verantwoording over jouw leven?

Op die momenten dat ik dan mijn leven evalueer, zonder het zwaarder te maken dan het hoeft te zijn, ervaar ik dat ik de laatste jaren pas echt de verantwoording over mijn leven heb gepakt. En, ik kan je vertellen, dat voelt heel krachtig! Nu ervaar ik ook hoe het is om echt te voelen of iets wel of niet klopt.

Bijzonder genoeg komt het, bij mij, regelmatig voor dat iets niet klopt. Dat kan al zijn wanneer iemand iets zegt of vertelt… ineens kan er dan zo’n stemmetje zijn die aangeeft dat er iets niet juist is, niet klopt.
Iets wat ik al vaker had gemerkt, bijvoorbeeld als ik op weg ben naar een afspraak. Iets in mij zegt dan ga linksaf maar ja, de navigatie zegt rechtsaf en hoppa … even verderop sta ik dan in een file of opstopping. Steeds meer leer ik hiervan dat ik beter en meer mag luisteren naar dat stemmetje… noem het intuïtie of wat dan ook.

Klopt het wel of niet? Door iedere keer weer naar dat stemmetje te luisteren en tijd te nemen om te voelen wat dat gevoel met mij doet. Misschien zelfs wel of en waar ik dan iets in mezelf voel, kan ik keuzes maken die voor mij kloppen. Klopt het, heeft voor mij dan ook echt te maken met ‘luisteren naar de signalen van mijn eigen lichaam’.

Volg je eigen pad

Voor mij is het maken van keuzes gerelateerd aan afleiding. Afleiding in de breedste zin van het woord, prikkels van buitenaf, mail beantwoorden, telefoon beantwoorden, gesprekken en noem maar op. Al die afleidingen ben ik gaan zien als uitnodigingen… Het is steeds weer een uitnodiging en daarmee een keus: wat ga ik doen? Klopt het voor mij als ik … en moet het nu of … vul maar in.

Grappig genoeg vond ik het maken van dit soort keuzes in het begin heel lastig en vond ik wel allerlei excuses om niet voor mijn eigen pad te kiezen. Ik ging vooral mee in de afleiding die op mijn pad kwam en ik keuzes heb gemaakt die, achteraf gezien, niet bij mij pasten.
Leermoment dat het belangrijk voor mij is om de tijd te (blijven) nemen naar dat stemmetje te luisteren en te ervaren wat er dan met mij gebeurd. Bijkomend is overigens dat het nemen van die tijd mij ook letterlijk meer rust heeft gegeven.

Als het klopt

Ik gun mezelf elke dag weer dat ik mijn eigen pad mag blijven lopen. Dat is, in mijn beleving, ook de kern van mijn leven… Ik gun iedereen ook dat ieder zijn of haar eigen pad mag blijven lopen. Dat je dat mag doen wat voor jou kloppend is.

Ik weet hoe het is om weer verbonden te zijn met mezelf, te luisteren en handelen naar dat stemmetje en te ervaren of iets klopt of niet. Misschien is dat wel mijn drijfveer waarom ik doe wat ik nu doe. Als ik dat ‘vonkje’ in iemand’s ogen zie na een sessie dan ben ik oprecht blij voor die persoon. Bij deze dan, tot slot, een vraag voor jou:

Klopt het voor jou?

Ik ben benieuwd hoe jij dit bericht hebt ervaren. Merk jij dat je hulp of begeleiding nodig hebt en heb je het gevoel dat ik iets voor jou kan betekenen kijk dan bij mijn aanbod, kijk of er iets bij zit wat voor jou klopt of maak gelijk een afspraak.

Ik wens je alle goeds en hoop dat het klopt voor jou.

Dat is wat ze zei nadat ze een sessie van me had ontvangen.

En wat ben ik daar blij mee!

In eerste instantie was ik even stil en dat was maar goed ook. Ze ging verder en zei het volgende:

‘Juist doordat je ‘maar wat doet’ zijn jouw sessies uniek. Je draait namelijk geen standaard riedeltje af maar stemt iedere keer af op wat ik nu nodig heb. Doordat jij je laat leiden door je handen moet ik mijn controle gewoon loslaten. Ik weet namelijk niet wat je gaat doen dus het is makkelijker om gewoon te laten gebeuren wat mag gebeuren.
Dat is de reden dat ik me bij jou helemaal kan ontspannen en dat heb ik nodig. Dat ik zeg dat je ‘maar wat doet is’ misschien niet helemaal goed omschreven maar dit maakt dat het voor mij zo goed past en zoveel doet.
Wanneer jij een standaard riedeltje zou doen weet ik al dat je eerst dit doet en dan dat. Dan ga ik meedoen en helpen en kan ik me eigenlijk niet goed ontspannen omdat ik de controle wil en kan houden. Dus ik vind het super dat je ‘maar wat doet’!’

Compliment

Een groter compliment kon ik niet krijgen. En wat mooi dat ze dit zo ervaart en mij als feedback terug gaf. Of ik dat zo op mijn website zal plaatsen… tja dat is een ander ding. Veel mensen willen toch wel graag weten wat ze kunnen verwachten tijdens een sessie. Haha, als ik dan zou vertellen dat ik ‘maar wat doe’ komt dat wellicht toch iets anders over.

Ik vertelde haar dat het voor mij belangrijk is om gedurende een sessie mijn hoofd buiten beschouwing te laten en vertrouw op wat mijn handen aangeven. Mijn handen gaan vaak als vanzelf naar de plek(ken) die aandacht nodig hebben.

Geen idee hoe jij zou omschrijven wat ik voor jou doe maar daar ben ik nu eigenlijk best benieuwd naar. Voel je vrij jouw feedback met mij te delen en wie weet vermeld ik jouw feedback ook op mijn website.

Kan zomaar een vraag zien die je als eerste ziet als je bepaalde social media kanalen opent? Waar ben je mee bezig? Alsof er iemand oprecht in is geïnteresseerd. Klinkt dit bot? Ja misschien wel maar ga eens bij jezelf na in hoeverre je echt interesse hebt in al die zogenaamde social media berichten. Of heb je echt niets anders te doen dan je bezighouden met wat anderen neerzetten?

Zo, dat was even een binnenkomer om een bericht te starten… Iets wat je misschien helemaal niet van mij gewend bent maar wel met een doel… De afgelopen jaren heb ik gemerkt dat het mij goed doet om mezelf met regelmaat allerlei vragen te stellen. Vragen als:
‘Waar ben ik mee bezig?’ Ben ik (vooral) met anderen bezig of is de aandacht op mezelf gericht? Wie laat ik mijn leven bepalen? En hoe is dat voor mij? Voelt dat goed of is het eigenlijk niet (meer) oké? Wil ik er wat aan veranderen, zo ja kan ik dat of is er iets wat me tegenhoudt?

Door mezelf vragen te stellen kijk ik ook naar mijn eigen ervaringen. Zo ben ik me er bewust van dat ik in het verleden vooral met anderen bezig geweest ben. Toentertijd goed maar het is niet aan mij een ander te veranderen (ook al zou ik dat soms heel graag wel willen 😉 ).

Dus om terug te komen op de titelvraag: Waar hou jij je mee bezig?
Ik hou me steeds meer bezig met keuzes maken die goed voor mij zijn. Keuzes te maken die goed voor voelen en waar ik blij van word.
En natuurlijk zijn er ook momenten dat ik het even niet weet. Op dit soort momenten besef ik me dat ik pas op de plaats mag maken. Waar ik voorheen de neiging had om maar door te blijven gaan gun ik mezelf steeds makkelijk een moment van niets hoeven. Te stoppen en stil te staan bij wat ik bereikt heb en daar ook nog van te genieten. En, ook belangrijk, dankbaar te zijn.

BewustZijn en werken aan jezelf

Die momenten van stil staan, genieten en dankbaar zijn voelen voor mij als waardevolle tijd. Te mogen kijken naar ervaringen die ik heb gehad. Kijken zonder dat ik mezelf op m’n kop geef omdat ik ‘foute’ keuzes heb gemaakt. Nee, ik heb mezelf jaren terug beloofd dat ik elke keus zie als ervaring. Voor mij is een ervaring daarmee niet meer fout of goed maar is elke ervaring een leermoment geworden.

Misschien is het zo dat dit bij het ouder worden hoort, dat werken aan jezelf. Geen idee hoe het voor jou is maar mijns inziens, gaat het niet om een ander in jouw leven maar om jezelf! Het is immers jouw leven!
Anderen zijn nodig om mij te helpen bepaalde stukken aan te kunnen kijken, mij te helpen verder te ontwikkelen en te groeien in Bewustzijn. Zo werkt het voor mij. Anderen kunnen mij echter ook afleiden waardoor ik de verbinding met mezelf kwijt kan raken en ik niet goed meer weet wie ik bent. De kunst is dan om mezelf weer de kans te geven / te gunnen opnieuw te verbinden met mezelf.

Rust en Stilte

Twee belangrijke factoren die ervoor zorgen dat ik mijn aandacht op mezelf kan richten: Rust en Stilte waardoor ik niet of minder word afgeleid. Denk dan niet dat ik uren ga zitten mediteren of zo alhoewel ik best enige tijd kan zitten terwijl ik in het ‘niets’ kijk. Vaak pas achteraf realiseer ik me dat dit soort stilte-momenten gebruikt worden om van binnen allerlei zaken op een rijtje te zetten. Grappig genoeg merk ik meestal pas een paar dagen later dat een bepaald thema of issue waar ik mee bezig was als vanzelf opgelost is. Nou, hoe mooi is dat als er alleen maar rust en stilte voor nodig is?

Dus ja, waar ben je mee bezig? Voor mij was ik voorheen druk met van alles en nog wat en de laatste tijd steeds meer in rustiger vaarwater. Gewoon lekker genieten van dat wat zich voordoet en dingen meer op hun beloop laten. Oh en mezelf uitnodigen om bij mezelf te blijven en bij keuzes vooral te gaan voor datgene waar ik blij van wordt of energie van krijg.

Het is zelfs zo dat ik mezelf regelmatig een dag vrij gun. Tijd voor mij en dan bijvoorbeeld in het bos ga lopen of mezelf een massage gun. Ook dit soort zaken zijn belangrijk voor mijn welzijn. En, ik heb het al eerder geschreven… het is mijn leven en het is van belang om dat te doen wat goed voelt voor mij.

Ik nodig je dan ook van harte uit om jezelf diezelfde vraag te stellen…
Waar hou jij je mee bezig?

Toen ik jong(er) was wilde ik heel graag naar de 3e wereld. Mijn doel en missie was om de mensen daar te helpen bij onder andere het opzetten van landbouwprojecten. Het leek me geweldig om iets te doen voor die mensen, in dit geval hun te helpen om in hun eigen (levens)onderhoud kunnen voorzien. Afijn, dat verliep anders.

Jarenlang gaf ik trainingen aan mensen om beter met een computer overweg te kunnen. Een bijzondere tijd waarin ik veel heb geleerd, over mensen en vooral over mezelf. Uiteindelijk is er iets anders op mijn pad gekomen en ben ik voor mezelf begonnen.

Nu, ruim 15 jaar later, denk ik wel eens dat het werk dat ik doe ook gezien mag worden als een vorm van ‘ontwikkelingshulp’; ik help en begeleid anderen graag op hun pad van bewustwording en (zelf)ont-wikkeling. Het gebruik van taal vind ik op z’n tijd leuk om in te zetten. We hebben prachtige woorden die net een iets andere betekenis krijgen door er, bijvoorbeeld een streepje in te plaatsen. Kijk maar eens naar het woord Ontwikkeling. Als je een streepje plaats kun je lezen dat je iets gaat ont – wikkelen, lees: uit gaat pakken…

Ingewikkeld of Ont-wikkelt

Waar kies jij voor? Een paar kernwoorden bij bovenstaand woord:
Ingewikkeld – vaak sprake van chaos – gevoel van ‘in de knoop zitten’ – geen overzicht / inzicht
Ontwikkelt – gevoel van orde en structuur – bewust wording en groei – meer overzicht / inzicht

Herken je iets in wat ik schrijf, besef dan dat je ingewikkelde situaties kunt veranderen. Bijvoorbeeld door te ont-wikkelen. Stap voor stap. Ontstane chaos, te bekijken, op te ruimen en op te lossen waardoor meer rust en ruimte ontstaat.

Neem een voorbeeld aan de natuur. Je hoeft alleen maar naar onderstaande afbeeldingen te kijken om je voor te kunnen stellen dat een uitgerold en ontwikkeld blad van een varen meer ruimte inneemt dan een opgerolde versie. Het is dan ook heel natuurlijk dat er een ont-wikkeling plaats vindt.
Stel je voor hoe zou het zijn als jij de ruimte in gaat en mag nemen die jou toe komt.

Ont-wikkeling

In mijn praktijk heb ik inmiddels al heel veel mensen mogen verwelkomen. De laatste jaren zie en hoor ik dat meer mensen last hebben van van alles en nog wat. Een aantal mensen ervaren hun leven als ingewikkeld en lopen met klachten, vragen of anderszins. Vaak gaat het om meer dan alleen maar fysieke zaken. Wat het ook is, deze mensen ervaren dat ze last hebben van complexe of ingewikkelde situaties waardoor ze vastlopen, het overzicht kwijtraken of soms letterlijk – de verbinding – het gevoel met zichzelf kwijt zijn geraakt.

In dit soort situaties kan massagetherapie een goede stap zijn om weer bij jezelf te komen en met jezelf in contact te komen. Wil je dieper in de materie duiken omdat bijvoorbeeld een klacht steeds terug blijft komen dan is het zinvol om te kijken naar onderliggende thema’s. Je kunt hiermee voorkomen dat je opnieuw vastloopt. In deze fase ga je met jezelf aan de slag. Niet via ellenlange gesprekken maar simpelweg door toe te laten wat zich voordoet in een BewustZijns sessie.

Hoe een BewustZijns sessie verloopt is vooraf niet in te schatten. In principe start een sessie met uitmeten wat gedaan mag worden. Zo had ik eens een vrouw die vroeg of ik haar alleen wilde uitmeten. Het verliep echter heel anders en als vrij snel tijdens het uitmeten kwamen er allerlei thema’s naar boven. Kennelijk was het tijd om hier nog even naar te ‘kijken’ zodat deze stukken losgelaten konden worden.

Lees jij dit bericht en voel je aan alles dat jij behoefte hebt om dingen op te ruimen en op te lossen kijk dan eens naar mijn aanbod.
Heb je een vraag of wil je meer informatie, stuur me dan vrijblijvend een mail.

Hoe vaak zeg jij tegen jezelf of anderen dat je iets niet wilt. Als je geen idee hebt is het misschien een idee om daar eens op te letten. Want stel dat ik aan jou zou vragen wat je wilt, wat is dan jouw antwoord?

De kans is groot dat je begint met dingen te zeggen die je niet wilt. Maar ja, de vraag was wat wil je en niet wat wil je niet, toch?

Het lijkt erop dat uiten wat je wel wilt lastiger is dan je zou denken. Maar is dat nu echt zo? Wat als je echt uitspreekt wat je wel wilt?

Moodboard

Het maken van een moodboard kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht wat je echt wilt. Een moodboard is, simpel gezegd, een bord met foto’s, afbeeldingen en plaatjes eventueel met tekst die jou inspireren. Het wordt onder andere gebruikt om ideeën, gedachten en/of gevoelens te visualiseren. Op het moment dat je zaken visualiseert, zichtbaar maakt word je je (meer) bewust van wat je ziet. Het krijgt letterlijk vorm en vanuit vorm kan het realiteit worden.

Als het echt is wat je wilt zul je dat voelen in jezelf. Je zult een soort innerlijke drijfveer ervaren en dat wat je voor ogen hebt zal zich steeds sterker tonen. Het wordt als het ware jouw doel en je zult er alles voor over hebben, doen om jouw doel te bereiken.

Een moodboard helpt je om jouw doel helder te krijgen waarmee jouw doel realiteit kan worden in plaats van een gedachte of droom.

Je ‘NIET’ lijst

Bijzonder genoeg is deze lijst bij veel mensen oneindig lang in vergelijking met wat je wel wilt. Check maar eens bij jezelf hoe dat zit. Ben je verbaast? Nog even terug naar het begin van dit artikel waar ik je de vraag stelde “Wat wil je?”

Ik ga nog even verder.

Mensen die me al wat langer kennen hebben het al een keer gelezen of van me gehoord. Onze hersenen begrijpen ontkennende taal niet goed.

Als ik tegen jou zeg: “Denk niet aan een blauwe olifant” zul je vrijwel gelijk een blauwe olifant zien en tegelijkertijd waarschijnlijk ook nog denken dat dit niet kan. En toch zie je een blauwe olifant voor je… Klopt dat?

Met dit in je achterhoofd kun je je wellicht voorstellen dat op het moment dat jij uitspreekt of denkt wat je niet wilt jouw hersenen een iets andere boodschap ontvangen. Ik heb daar zelf een bijzonder harde leerschool in gekregen tijdens mijn eerste motorrijles waarbij ik bijna hardop uitsprak terwijl de vangrail steeds dichterbij kwam; “Ik wil niet tegen de vangrail aanklappen.” Mmm, je kunt wel raden wat er wel gebeurde… ik heb er gelukkig alleen een paar blauwe plekken aan overgehouden en een gekwetst ego 😉

Je ‘WEL’ lijst

Bij deze wil ik je dan ook van harte uitnodigen om de komende dagen eens te letten op wat je denkt en wat je uitspreekt. Geef aan wat je wel wilt en buig je taal en gedachte eens om.

Lukt het niet in één keer, geen probleem. Lach eens wat vaker om jezelf en ga ervan uit dat je weer een ervaring rijker bent (in plaats van dat je jezelf op de kop geeft). Je bent hier om ervaringen op te doen, te leren en jezelf te ont-wikkelen.

Ik ben heel benieuwd hoe jij de komende tijd zult ervaren als jij je bezig gaat houden met wat je WEL wilt. Veel plezier ermee.

Hartelijke groet,
Astrid

Vind je dit een leuk artikel deel het dan gerust met anderen.
Wil je op de hoogte blijven, je laten inspireren of anderszins dan nodig ik je uit om je in te schrijven voor mijn inspiratiemail.
Mijn aanbod bekijk je hier >>