Mooie vraag toch? Wat als… Tja, hoe zou dat zijn? Stel dat?
Van die vragen waar je zeer waarschijnlijk geen antwoord op krijgt en je toch – misschien wel tegen beter weten in – toch wel eens stelt. In deze tekst wil ik eens een andere manier van kiezen voorleggen. En, wie weet ga je het zelfs uitproberen.
Kiezen
Het hele leven bestaat uit keuzes maken. Makkelijke en soms ingewikkelde keuzes. In veel gevallen ‘weet’ je eigenlijk wel wat een juiste keus is maar er zijn zeker ook momenten waarop je gewoon geen keus kunt maken of echt niet weet wat een goede keus is. Misschien helpt onderstaand jou en reik ik je een andere manier aan om te kunnen kiezen. En geloof me, er zijn talloze methoden te bedenken om je te helpen kiezen. Ik begin met 2 manieren waarop je kunt kiezen: rationeel of intuïtief.
Rationeel kiezen
Ik noem dit kiezen vanuit het hoofd, bedenken wat de voor- en of nadelen zijn. Alle mogelijkheden worden tegen elkaar afgewogen om vervolgens te kiezen voor de optie met de meeste voordelen.
Intuïtief kiezen
Kiezen vanuit je gevoel. Op het moment dat je een keus te maken hebt, voel je al welke keus de juiste is. Vaak zelfs zonder dat je kunt uitleggen waarom je deze keus hebt gemaakt.
Eigenlijk zijn deze twee manieren om te kiezen redelijk logisch en worden ze beide door de meeste mensen toegepast. Maar wat als je een keus moet maken waarbij je eigenlijk nog geen idee hebt wat de uitkomst zal zijn. Eigenlijk zoals het leven loopt want zeer waarschijnlijk heb -ook jij- geen handleiding meegekregen bij je geboorte. Je maakt gedurende jouw leven ongelooflijk veel keuzes waarbij je -op het moment van kiezen- geen idee hebt of je een juiste keus hebt gemaakt.
Dat is waarom ik deze tekst begon met een afbeelding van een snelweg en een kronkelpad. Bij de meeste snelwegen zijn borden geplaatst bij een afrit zodat je weet waar je naartoe gaat. Dat geeft een mate van zekerheid en vertrouwen dat je op de goede weg bent.
Het komt echter ook voor dat je geen idee hebt of je op de goede weg bent. Misschien heb je zelfs wel het idee dat je ergens in een soort van jungle bent beland. Herken je niet eens of je überhaupt op een pad bent of niet en zie je door de bomen het bos niet meer. Op het moment dat je dan een keus moet maken kan het ingewikkeld zijn…
Ik zal je een paar concretere voorbeelden geven en een aantal opties die je kunnen helpen bij het maken van een keus.
Je onderbewuste inzetten
Deze methode heb ik ooit in een training als oefening gekregen. Een heel bijzondere manier die ik nog wel eens gebruik wanneer ik een lastige keus te maken heb. Voor het gemak ga ik er bij alle methodes van uit dat je een keus hebt uit 2 opties.
Het kan zijn dat de uitkomst heel anders is dan wat je in je hoofd had bedacht. Laat je verrassen en wie weet wat jouw onderbewuste te vertellen heeft. En, als jouw hoofd zegt dat je toch een andere keus moet maken, tja dat mag natuurlijk altijd. Het is immers altijd aan jou welke keus je maakt. Belangrijk is misschien dat je je beseft dat jij de verantwoording neemt voor de keus die jij maakt.
‘Zakdoekje leggen’
Niet helemaal zo letterlijk want bij deze methode maak je gebruik van velletjes papier. Neem 3 dezelfde stukken papier, bijvoorbeeld een leeg A4-tje. Schrijf op papier 1 de 1e keus, op het papier 2 de 2e keus en het 3e papier laat je leeg. Draai de papieren om zodat de keuzes niet meer te zien zijn en ‘schud’ de papieren door elkaar heen zodat je niet meer weet waar welke keus ligt. Leg de papieren naast elkaar met wat tussenruimte.
Ga op het 1e papier staan, sluit je ogen en stel jezelf heel bewust de vraag: ‘Hoe zou het zijn als ik deze optie kies?’
Blijf een paar minuten staan en ‘kijk’ of je iets ervaart. Als je iets hebt gemerkt schrijf dat dan in een paar woorden op het papier.
Doe hetzelfde op het 2e en 3e papier. Draai vervolgens alle papieren om en lees wat je bij welke optie hebt opgeschreven.
Zeer waarschijnlijk heb je -onbewust- opgeschreven hoe het zou zijn als je die bepaalde keus hebt gemaakt.
‘Spiertesten’
Deze gebruik ik nog wel eens als ik ergens ben waar ik geen gebruik kan maken van de hiervoor genoemde methode. Bijvoorbeeld in een supermarkt als ik tussen twee producten moet kiezen.
Plaats de top van je wijsvinger op de top van je duim en druk deze tegen elkaar aan waarmee een ‘O’ wordt gevormd. Steek de wijsvinger van de andere hand in de cirkel. Stel een gerichte vraag terwijl je probeert de duim-wijsvinger-cirkel gesloten te houden. Bijvoorbeeld: ‘Ik ben [eigen naam]’, gevolgd door ‘Ik ben [andere naam].
Bij een sterke weerstand is het antwoord zeer waarschijnlijk waar. Probeer het ook eens met andere dingen met vragen als: ‘Is deze voeding nu goed voor mij’, ‘Moet ik nu deze stap nemen?’ Ga experimenteren en blijf je verwonderen.
Kiezen... of niet?
In de loop der jaren heb ik gemerkt dat ik ook wel eens de vraag stel wat er zou gebeuren als geen keus maak. Tja, heel eerlijk, geen keus maken op dat moment is ook een vorm van kiezen. Zeker als ik de indruk heb dat er aan alle kanten aan me getrokken wordt heb ik helemaal geen behoefte aan een keus maken.
Vaak gun ik mezelf dan eerst ruimte om een paar dingen op een rijtje te zetten door aan te geven dat ik erop terugkom. Daarna ga ik na wat het (aller)ergste zou kunnen zijn als ik ‘iets’ niet doe… In heel veel gevallen kan ik dan weinig tot niets ergs bedenken. Als dat het geval is tja, dan is het ineens heel gemakkelijk om ervoor te kiezen dat ik niets hoef te doen.
Want zeg eens heel eerlijk… in veel gevallen maken we het ons toch veel te moeilijk?
Wie weet helpen bovenstaande opties jou verder en wordt kiezen vanaf nu een ‘fluitje van een cent’?
Weet overigens dat je eigenlijk nooit echt alleen bent in dit stuk. Vrijwel iedereen heeft soms moeite met kiezen. Het is aan jou om iemand anders te vragen om hulp als je dat nodig mocht hebben.
Als jij merkt dat je mijn hulp en/of begeleiding kunt gebruiken omdat je ergens bent ‘vastgelopen’ kijk dan bij mijn aanbod of maak een afspraak.
Je bent van harte welkom.
Ontspannen groet,
Astrid
